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日本食研 献立倶楽部 朝食プルーン
最近、甘いものがばかりに目が行き、
何年かぶりに食べました。
こちらも甘いですが、甘さが違うかと(;'∀')

今は200gと大幅減量されています。

いつも数種類あるブルーンですが、
こちらはアメリカ産の種付き。

ヨーグルトに入れたりをお勧めされていまますが、
ベッタベタで袋からなかなか出てこないくらいなので、
いつもそのまま食べています。
種付きでも種離れは良いので食べやすいです。

プルーン以外は使われていないので、
元々のプルーンの糖分か干し具合か分かりませんが、
ドライプルーンでも相当に甘い方。

1日2粒が目安だそうですが、
ついつい食べ過ぎてしまいます。

ドライフルーツはミネラルが凝縮されて
栄養価も高いです。

プルーンは特に便通や貧血に効くようです。

スーパーで気楽に買えます。

ご馳走さまでした。

100g 245kcal

100g 245kcal
食塩相当量 0