【中評価】「アマニ油って何？オメガ３って何(-_-;)」 「ビールが一番」さんの「日清オイリオ　アマニ油　フレッシュキープボトル」についてのクチコミ・評価

コメント一覧 （9件）

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私もよくわからないけど亜麻仁油と同じような
オメガなんちゃらのえごま油が好きで使ってますよ(^^)v
もっぱらかぼちゃにかけてますが。

By なんやかんやさん2019/12/13      -

長々と失礼します。Chirupediaです←
大好物なタイトルありがとうございます(-⊡ω⊡)+←職業病

脂質の中には私たちのカラダの中で作ることのできない「必須脂肪酸」と呼ばれているものがあります。それが、オメガ6系脂肪酸とオメガ3系脂肪酸。

■日常的に摂取しているオメガ6系脂肪酸
オメガ6系脂肪酸は、大豆油やコーン油などいわゆる“サラダ油”と言われる油に多く含まれており、私たちにとって最も身近な油です。スナック菓子やチョコレートの原材料を見ると「植物油」と書かれていることが多いですよね。そのため、オメガ6系脂肪酸は特に意識しなくとも、日常生活の中で十分摂取できていると言ってもいいでしょう。

■不足しがちなオメガ3系脂肪酸
オメガ3系脂肪酸が多く含まれているのは、脂肪が多い魚（サケ、マグロ、マス、サンマ、ブリ、イワシなど）や甲殻類（カニ、ムール貝、カキなど）などです。魚を食べる機会が減っている現代では、オメガ3系脂肪酸の摂取量が足りていない状態です。そこで注目されるのが、魚よりも効率的にオメガ3系脂肪酸が摂れる「アマニ油」です。

■アマニ油が含むオメガ3脂肪酸のうれしい効果
アマニ油に含まれるオメガ3脂肪酸には、アレルギー症状など炎症を抑える働き、動脈硬化・血栓の予防、血圧を下げるなど、さまざまな嬉しい作用があります。そのため、アマニ油をはじめとするオメガ3脂肪酸を含む油を意識して摂りましょう！と言われているのです。

アマニ油などのオメガ3系脂肪酸は、熱や光に弱く、酸化しやすいのが特徴です。
生食が原則とされています。

By ちるおこぜさん2019/12/13      -

なんやかんやさん
ありがとうございます(^ ^)

By ビールが一番さん2019/12/13      -

ちるさん
実は自分で調べるよりもちるさんに！
ありがとうございます(^ ^)

By ビールが一番さん2019/12/13      -

まこぞうさーん
コメントくださったのは、なんやかんやさんです(o･ω-人)
『かんやん』とお呼びするのに密かに憧れてます(〃ﾉωﾉ)♥←ヘ⚫タイ

By ちるおこぜさん2019/12/13      -

なんやかんやさん
ありがとうございます。
間違えて申し訳ありません（−＿−；）
しかしアマニ油って高いみたいですね！

By ビールが一番さん2019/12/13      -

ちるさん
思い込みです（−＿−；）

By ビールが一番さん2019/12/13      -

ちるさん✨
すごくわかりやすい説明ありがとうございます(≧ω≦)
私も学生の時は生物化学やってたんだけどなー(。-∀-)
チルペディア🎶今後も時々登場してくれますかね～？楽しみ✨
かんやんって呼んでください～(//∇//)
私も密かにかんやん気に入ってるんで💕

By なんやかんやさん2019/12/13      -

かんやん😍✨

説明ってか、コピペして短くしただけですから💦
私も調べて始めて知りましたよ😊🍀

By ちるおこぜさん2019/12/13      -