栄養指導歴５年、管理栄養士の今井菜穂子です。ダイエットの成功にストレスは大敵！
「今年こそはダイエットを成功させるぞ」という方、でも「甘いものはやめられない」っていう方、「ロカボ」スイーツを上手に選んでみませんか?
「ロカボ」とは一般社団法人食・楽・健康協会が提唱する「おいしく楽しく適正糖質」のこと。
食・楽・健康協会は、1食で摂取する糖質量を20～40gにするという、適正糖質を提唱しています。
一般社団法人 食・楽・健康協会の「ロカボとは?」より
え！こんなものまで、という驚きのロカボスイーツを紹介します。
プレミアムセレクト ロカボパフェ 抹茶ティラミス
イオンのプレミアムセレクトシリーズのスイーツ。
イオンで素敵すぎる神パフェ発見です上は抹茶かかったホイップクリームでたっぷりのクリームに高まります！！
いちごみるうこの美味しさで、糖質OFFというのがうれしいですね。
ほかにもロカボパフェには「ぶどう&ヨーグルト」「チョコ&ベリー」といったフレーバーもあります。
モンテール スイーツプラン 糖質を考えたふんわりワッフル
糖質を10g以下に抑えた、モンテールの「スイーツプラン」シリーズ。
ひとりでも多くの人に心からたのしんでいただける「おやつの時間」を提供したい、
「プチシュークリーム」「プチエクレア」「ロールケーキ」というシリーズがあります。
2個たべても140kcalで収まりますから大丈夫(●´ω`●)出典：cocoさんのクチコミ
coco2つ食べて、140kcalは驚異的ですね。
森永 おいしい低糖質プリン ココア カップ
有名パティシエの辻口博啓(ひろのぶ)シェフとのコラボ商品。「ココア」のほかに「カスタード」もあります。
これはしっかりココア味。しかも控えめながら、ちゃんと甘みもあって美味しかったです。
うめちゃん12さすが、ココアはやっぱり森永ですね。
グリコ スナオ 抹茶ソフト
「カラダを愛するアイス」というキャッチフレーズのグリコの「SUNAO(スナオ)」シリーズ。
何度食べてもこれで80カロリー、糖質10以下ってすごいですね！ダイエット中には本当に助かります♡これからもリピします٩( ‘ω’ )و出典：aiponさんのクチコミ
aipon「SUNAO(スナオ)」には、「バニラ」「チョコクランチ」「ラムレーズン」といったカップタイプから、「チョコモナカ」のモナカタイプ、「バニラソフト」のコーンタイプとあり、ダイエットの味方です。
まとめ
ムリな我慢をしなくても低糖質コントロールが可能な「ロカボ」。
ダイエット中にもちょっと甘いものが食べたいっていう人は、ぜひ「ロカボ」スイーツを試してみてはいかがですか?
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