こんにちは。ライターの青山理沙です。
暑さで食欲がなく痩せた♪ なんて喜ぶ女性も多いこの季節ですが、ちょっと待って！ 栄養不足でガサガサに乾いたお肌や、やつれた印象を与えるほうれい線が目立つようでは、美容にはむしろ逆効果かも。
食欲がなくてもおいしく食べられるコンビニランチで、美容を意識しつつ夏を乗り切りたい♪
ということで、私がランチに食べてみてヘルシー＆おいしいと思ったオススメコンビニ商品3点をご紹介します。
のどごしツルッ！酸味と旨味が絶妙バランス
食欲のない時に思わず手が出るものといえば麺類。
……という訳で、買ってみました。セブン-イレブンの「ツルッとしなやか！夏の冷やし中華」。
税込480円というワンコインでおつりのくる価格設定もいいですね。
さっそく試食。うん、商品名にもある通り、のどごしがツルッとしていて爽やかです。
これなら全く食欲のない、飲み会翌日のランチでもすんなり食べられそう（笑）。
ちなみにタレに含まれるお酢には、美肌や疲労回復の効果があるって言いますよね。元気が出そうです。
また、さっぱりと食べられる割に具材も卵、チャーシュー、わかめ、錦糸卵、キュウリと盛りだくさんで、栄養バランスも意外に良いようです。
イソフラボン＆タンパク質をおいしく補給
さっぱり麺類は夏のテッパンですが、美容系女子としてはお肌に良いと言われているたんぱく質を摂取したい。
そこで買ってみたのがローソンセレクト「おぼろ豆腐」。税込198円。
ひんやりみずみずしい食感に豆腐の自然な甘みがお口いっぱいに広がって、本格的なお味。
シンプルにわさび醤油で食べると味により深みが増して最高です。(*’▽’)
野菜をもっと摂りたい！ というヘルシー志向の方なら、野菜サラダをちょい足しして食べてもおいしいですよ～。
美肌に良いと言われるイソフラボンや良質なタンパク質をタップリとれる上に、豆腐サラダとして食べればキャベツのビタミンCやニンジンのカロテンなど、美肌に欠かせない栄養素をまとめて摂ることも出来そう。(^^)
トロンとした食感がクセになる！
ということで、お腹もかなり一杯になってきたところで最後に欲しくなるのはやっぱりデザートですね。
低脂肪高たんぱく質でヘルシーだと言われているのが和スイーツ。
そこで選んだのがコレ！ファミリーマートのオリジナル商品「冷やし水ようかん」。税込130円。
トロンとのどを通りやすくて、北海道産小豆と和三盆糖の優しい甘みとコクにほっこりしてしまいました。
これはおいしい。( *´艸｀)
小豆はたんぱく質を多く含み、アンチエイジングやむくみ撃退の効果も持つ美容の名サポーターだと聞いたことがあります☆
暖かい緑茶と一緒に頂けば冷房で冷えた身体もリセット出来るし、緑茶に含まれるビタミンCも美白に良さそうですよね♪
いかがでしたか？
ダイエットと美容を両立させてこそ、真の美容系女子だというのが私の持論です。
忙しくて手作りお弁当などを作る暇がない時でも、上手にコンビニ食を取り入れて、手軽にキレイをキープし続けていきたいものですよね！
