痩せたいと思っていてもついつい食べてしまうジャンキーな食べ物。。。その代表とも言えるのがカップラーメンではないでしょうか。
今回は、低カロリー、低脂質、低糖質と三拍子そろったカップラーメン「日清 カップラーメンナイス 濃厚！ポーク醤油」と「明星 RIZAP 生姜醤油ラーメン」を食べ比べてみました！
左：日清「カップラーメンナイス 濃厚！ポーク醤油」（税込み194円／1食あたり178kcal）
右：明星「RIZAP 生姜醤油ラーメン」（税込み：205円／1食あたり180kcal）
どちらも人気のある商品ですが、明確にちがいはあるのでしょうか？
その名の通り濃厚な「カップヌードルナイス 濃厚！ポーク醤油」
まずは日清の「カップヌードルナイス 濃厚！ポーク醤油」からチェックしていきましょう。
パッケージを見ると、カラダに良さそうなキーワードが並んでいます！
こってりなのに脂質50%オフ＆糖質40％オフ。しかもレタス4個分の食物繊維が入っているとのこと。
1食あたり58gで、カロリーは178kcalです。脂質は6.4g、糖質は19.9gとなっています。
スープを飲んでみると、少しとろみがあって飲みごたえ抜群！
具材はタマゴ、キャベツ、謎肉が中心。思ったよりゴロゴロと具材が入っていて嬉しいですね！
通常のカップヌードルを濃厚にしたような味で「濃厚！ポーク醤油」という表記に偽りなし！！
これだけガッツリした味なのに、カロリーカットしているとは。さすがは日清。
・具のボリューム ★★★★☆
・こってり感 ★★★★★
生姜味でさっぱりとした「RIZAP 生姜醤油ラーメン」
そして「濃厚！ポーク醤油」比較するのが明星 「RIZAP 生姜醤油ラーメン」。
RIZAPとコラボしたファミリーマート限定の商品です。ダイエット中の方にとって安心感がありますね。
1食あたり53gで、カロリーは180kcalです。
「カップヌードルナイス 濃厚！ポーク醤油」に比べるとグラム数が5g少なく、カロリーはほぼ同じです。
脂質は7.6g、糖質は13.0gです。カップ麺とは思えない数字の低さです！
具材は鶏肉、メンマ、なると、ネギと、ラーメンらしい具材を選んでいます。
生姜の味がかなりしっかりと利いていて、全体的にあっさりとした味わいです。
お肉は鶏肉ということでヘルシー感がありますね。これも美味しいです！
・具のボリューム ★★★☆☆
・こってり感 ★☆☆☆☆
数字で見るとカップルヌードルナイスがすごい！
どちらも美味しいダイエットの味方のカップラーメン。カロリー／脂質／糖質を表にまとめてみました。
| カップヌードルナイス 濃厚！ポーク醤油 |
RIZAP 生姜醤油ラーメン |
|
|---|---|---|
| カロリー | 178kcal | 189kcal |
| 脂質 | 6.4g | 7.6g |
| 糖質 | 19.9g | 13.0g |
| グラム数 | 58g（うち麺40g） | 53g（うち麺40g） |
| 価格 | 194円（税込み） | 205円（税込み） |
数字だけで見ると、「カップヌードルナイス 濃厚！ポーク醤油」の方が勝っていることがわかります。
グラム数が多いのにも関わらず、カロリーと脂質と価格が「RIZAP 生姜醤油ラーメン」より低いのには驚かされました。
一方、糖質だけで見ると「RIZAP 生姜醤油ラーメン」は糖質がかなり抑えられています。糖質制限ダイエットを実践している人向けの商品のようです。
こってり派orあっさり派
「カップヌードルナイス 濃厚！ポーク醤油」は、その名の通り濃厚な味なので
こってりとしたラーメンが好きな方にはオススメです。
一方「RIZAP 生姜醤油ラーメン」は、あっさりとした味わい。夜中に食べても胃もたれしなさそうです。
こってり派とあっさり派、皆様はどちらがお好みでしょうか。ぜひ一度食べ比べてみてください！
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