【高評価】「【合格】これを使えばヘルシーなクリームを自由自在に作れる！」 「レビュアー」さんの「井藤　オオバコダイエット」についてのクチコミ・評価

7 アレンジ自在！たっぷり500g入りでコスパ◎
便秘に効くということを耳にし、ネットで検索したところ、1番上に表示された+1番コスパが良かったということで、購入してみました。
Amazonや楽天でも購入可能ですが、ヨドバシエクストリーム（ヨドバシの宅配サービス）が1番安かったので、こちらから購入しました。
見た目はうっすらベージュがかった、細かいパウダー。独特な香りがしますが、混ぜるとあまり気になりません。
8gあたり0.7カロリー、食物繊維はなんと7.35g！袋の裏には水などと混ぜる方法が記載されていますが、それだと中々溶けにくいので、私はサイリウム餅にしたり、ヨーグルトやおからパンに混ぜたりとアレンジして使っています。

5 超低カロリーな餅を作ろう
何やら今巷でオオバコを使ったわらび餅もどきが流行っているらしくYouTubeにも沢山の動画がアップされていました。
オオバコとは植物由来の食物繊維でカロリーはほぼなくお通じを良くしてくれる働きがあります。
近所の薬局を探しましたがどこにも売っていませんでした。
豆乳もしくは水200mlにオオバコを小さじ1程度入れて混ぜレンジで温めて混ぜるを固まってくるまで続けます。

5 最早万能調味料
前提 オオバコ特有の強烈な香りと味に耐えられる方、もしくはそれが美味しいと感じる方
ごくごく微量で片栗粉の代用に使えて、とろみを出すのに便利です
またおからと混ぜて液体コーヒーとラカントを加えるとオオバコ臭さが気にならない超低カロリーお菓子になります(見た目はアレですが…)
おなかがすいて仕方が無いときは水とパルスイートで混ぜてレンチンするとわらび餅になって過食衝動にストップをかけられます

3 使い道が限定される
カロリーがほとんどなく、とろみの付けられる食物繊維の粉ということで、ダイエットの補助として通販で買いました。
開けてみるとけっこうな独特なにおいがして、溶かすのを躊躇ってしまいました。
とりあえず裏面に書かれていた、ジュースに混ぜると言うのを試しました。スプーンで混ぜるとだまになって溶けにくかったので、シェーカーでフリフリ。においはマシになりましたが、やっぱりちょっと味に影響はありました。肝心のとろみは片栗粉と違って、一塊になりそうなドゥルンといった食感でした。スライムのようで、ちょっと気持ち悪いかも(笑)
スープにも使って食卓に出してみましたが、微妙な顔をされてしまいました。

6 食物繊維摂りたい方に！
ジュース100mlに添付のスプーン1杯を入れてシェイカーでシャカシャカ。
器に移したら冷蔵庫で30分。
ドロンとしたゼリーの出来上がり。
食べるときは更にジュースを少しかけて食べると美味しいです。